Un crunch realizado correctamente é un dos exercicios máis coñecidos e é unha boa forma de fortalecer o teu núcleo (a base de todo movemento).Realizado correctamente é a frase clave, porque moitas persoas adoitan facelos incorrectamente.Moitas veces, a xente tensa o pescozo e as costas cunha forma incorrecta ou ten dificultade para baixar ao chan para facer exercicio en primeiro lugar.
Está deseñado para estimular os abdominales nunha cadeira con apoio de corpo enteiro.Cos abdominales tradicionais só podes levantar e contraer o teu núcleo na medida en que o permita o chan duro e plano, pero coa cadeira podes estender máis de 180 graos.
Así é como funciona: o marco estable de aceiro sostén unha cadeira de malla que sostén a cabeza, o pescozo e as costas, despois as asas de man e os pedais axustables axúdanche a manter a forma correcta mentres fas abdominales.O movemento crunch fortalece eses músculos tan importantes do núcleo, que protexen a columna vertebral e manteñen o corpo estable e equilibrado.
A cadeira de 30 días que acompaña dáche acceso a exercicios de ioga, forza, kickboxing, core, tonificación e HIIT que podes completar desde a túa sala de estar.E para eses drogadictos obsesionados coas estatísticas, o contador de representantes pode axudarche a seguir o teu progreso.A cadeira soporta ata 250 libras e se pliega para un fácil almacenamento.
Sentes escéptico?Esta usuaria tamén o estaba, pero agora di: "Vaia, esto funciona, estiven usando todos os días... Podo sentir que estou tonificando os músculos do estómago".Outro cliente satisfeito dixo que é unha excelente ferramenta para engadir a calquera programa de adestramento: "Encántame engadir equipos diferentes para a miña rutina de adestramento e este é un cambio moi agradable para engadir cando quero usar o meu Total Gym, o meu Bowflex TreadClimber TC5000 ou ir. a dar un bo paseo en bicicleta".
Coa importancia dun núcleo forte para todo tipo de movementos, dende correr ata bailar, pasando polo golf ata o tenis, a cadeira de adestramento Fitnation Core Lounge Ultra con contador de repeticións e FitPass de 30 días é o gadget para poñer en marcha a túa rutina de fitness.
Hora de publicación: 11-mar-2022
